2 razy w

Witam. 2 lata temu przeszedlem artroskopie stawu barkowego. Przed operacją bark został wybity 4 razy. Czy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni?

Najpierw bede bral prolongata 1ml 2 razy w tygodniu i mete 15 mg ED.Potem zwieksze dawke prolongata do 2ml,ale zastanwiam sie czy zamiast zwiekszac dawke nie wrzucic sobie omki?Moim celem jest sila

siema. nie jestem za bardzo obeznany w tych tematach o diecie, wie chcialbym prosic o pomoc. chce przytyc :) czego powinnienem jest najwiecej? jedyne co wiem, ze mam jesc czesto 5 razy w dniu... prosze o pomoc :)

Zalezy mi na zrzuceniu centymetrow z ud, bioder i brzucha. Zaczelam jesc zdrowo i cwiczyc 4-5 razy w tygodniu. Waga spada a centymetry w tych miejscach ani rusz? Czy ktos moze wytlumaczyc mi dlaczego?

Witam. Mam 15 lat 185cm wzrostu i waze 66 kg. Od tego tygodnia zwiekszylem intensywnosc treningow 6 razy tygodniowo 1 dzien odpoczynek. Potrzebna mi jest dieta aby zwiekszyc troche mase ciala i jakich odżywek powinienem użyc.

w jakim miescie w angli znajduje sie szkola po gimnazjalna o profilu detektywistyczno policyjnym? czy jest platna? co trzeba zrobic by sie do niej dostac? ile trwa lat nauki? ile razy w tygodniu sie do niej uczeszcza?

witam jak w temacie..by czytam czytam i nie widze wielkich rożnic?? macie moze jakis plan dla zaawansowanego 3 razy w tyg z tego hita??:)

Witam. Wiec chciał bym trochę wyrzeźbić mięśnie i uzyskać więcej siły. Mogę ćwiczyć nawet 5 razy w tygodniu. Zaproponujcie mi jakiś trening, suplementacje i może jakaś dietę.

mam pytanie mam zakupiony metadrol dawkowanie pisze jedna kapsulak 2 razy dzienie ale nie pisze czy druga dawka po trenigu czy przed

raczej juz bylo o tym mowione,biore SMP hi-teca ,80g 2 razy dziennie tylko i mam straszne pierdy,moze to oznaczac ze odżywka jest lewa? PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

Przez kilka dni miałam ból brzucha, najpierw wokół pępka potem przeniósł się w okolice podbrzusza. Kila razy miałam takie bolesne skurcze. Towarzyszyła temu niby biegunka, właściwie wizyta w toalecie. Co to może oznaczać?

Mam pytanie ćwicze 3 razy w tygodniu mam do dyspozycji sztange 36 kg.Czym mam się kierować by ułożyć trening na mase.Mam 18 lat waże 60 kg i 175 cm wzrostu.Jak ułożyć trening na mase ??

Mam pewien dylemat: Niestety nie mam na tyle siły żeby podciągać sie na drążku "szerokim" 15 razy i teraz pytanie-lepiej wystartować przy 15tkach z węższym uchwytem drążka, czy ćwiczyć na wyciągu.

Mam pytanko. czy jak będę ćwiczył codziennie inną partię mięśni po dwa razy dziennie. Np. klatkę. czy to pomoże mi zrzucić parę kilo. jeżeli nie to podpowiedzcie mi co i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz i przybrać trochę mięśni.

Mam żółte zęby myje je dwa razy dziennie i to nie pomaga dalej są brzydkie i wstyd się uśmiechnąć.Interesuje mnie cena wybielania i czy to jest bolesne i jak długo się utrzymuje

Witam, mam 17 lat. Moje życie jest w ciągłym biegu, wykonuje treningi siłowe/HIIT 3 razy w tygodniu. Postanowiłam zażywać kofeinę w tabletkach po 200mg. Czy to mi nie zaszkodzi? Waga:64 Wzrost:164

mam takie pytanie, od miesiaca stosuje antykoncepcje kochałam sie z chlopakiem pare razy i teraz przez te 7 dni przerwy dostalam okres ale trwał on tylko przez 2dni dlaczego tak krotko miałam?? prosze o pomoc

Witam wszytskich..kupilem juz Nitrobolon 2...Kazdy pisze inaczej jak brac..Moze cos doradzicie bo sie pogubilem a jestem poczatkujacy:] Waze 65kg Cwicze 4 razy w tygodniu..Prosze o dobre rady

miałem przerwy 4 tygodnie w treningu złamaną nogę jaki cykl ACT czy mogę splitem każda partia 2 razy w tygodniu FBW-odpada ćwiczyłęm nim i wydaje mi się że mi nie chce podejść

siema gram 3 czasami 4 razy w tygodniu w noge (trening) to są poniedzialek sroda piatek. w pozostałe dni chce cwiczyc w domku pomozcie ulozyc jakis plan na pozostałe 3 dni piszcie pomocy